大腸カメラの前日、コンビニで何を買う？｜選んでよいもの・避けたいものを棚ごとに｜横浜市横浜駅前の消化器内科・婦人科・内科

2026年09月20日

消化器内科、肛門内科ブログ

年末が近づくと忘年会や仕事納めで予定が詰まり、大腸カメラの前日にゆっくり自炊する余裕がない、という方は多いと思います。実際、10〜12月は内視鏡の予約が埋まりやすい時期です。年内に受けたい方は年末までの逆算スケジュールもご覧ください。前日の食事をコンビニで済ませる予定でも、棚の選び方さえ押さえれば準備は十分にできます。仕事が休みにくい方は仕事を休みにくい方の大腸カメラもあわせてどうぞ。

なぜ前日の食事が「残りかす」に関わるのか

腸の中に食べたものの残りかすが多く残っていると、小さな病変が見えにくくなったり、下剤を飲んでもなかなかきれいにならず負担が増えたりします。欧州の消化器内視鏡学会（ESGE）は、大腸内視鏡の前日を食物繊維の少ない食事にすることを強い推奨として掲げています（文献1）。

「前日は水分だけにしないと」と思う方もいるかもしれません。ですが16件の研究・3,413人を対象にした海外のメタ解析では、前日に残りかすの少ない食事をとった群と、透明な飲み物だけの群とで腸のきれいさに大きな差は見られませんでした。食事をとった群のほうが空腹感は少なく、負担感も軽い傾向でした。ただし著者自身も、根拠の強さはまだ十分とはいえないとしています（文献3）。米国の学会合同の提言でも、食事の制限は前日にとどめ、前日の朝食と昼食は透明な飲み物か繊維の少ない食事にする、という考え方が示されています（文献2）。ただ、何日前から気をつけるか、夕食を何時までに済ませるかは医療機関やお一人おひとりの状況によって案内が異なります。当院で受ける場合は、予約時にお渡しする説明を優先してください。

コンビニの棚ごとの選び方

コンビニの棚ごとの○×早見表

棚	○ 選んでよいもの	× 避けたいもの
おにぎり・お弁当	シンプルな具のおにぎり・鶏ささみ弁当	梅干し・昆布・海苔巻き・揚げ物弁当
パン	食パン・ロールパン	生クリーム・チョコ・ナッツ入り菓子パン、具だくさんサンドイッチ
麺類	うどん（具少なめ）	中華麺・そば・ラーメン・カップ麺
おでん・お惣菜	はんぺん・大根・蒸し鶏	こんにゃく・ゆで卵・昆布・揚げ物
スイーツ・お菓子	ゼリー・プリン・ウエハース	チョコ・ケーキ・ナッツ・せんべい
飲み物	水・お茶・スポーツドリンク	アルコール・オレンジジュース・ココア・乳製品の多い飲み物

※ 表にない商品は、食物繊維・脂質・種や殻の少なさを目安に選んでください（当院「大腸カメラ検査前後の食事」ページの食品表をもとに作成）。

当院の大腸カメラ検査前後の食事のページにある、消化に良い食品・悪い食品の表を、コンビニの売り場に当てはめてみます。表にない商品は、食物繊維・脂質・種や殻の少なさから推測しています。

おにぎり・お弁当は具がシンプルなほど選びやすい売り場です。梅干しや昆布、海苔巻きは種や海藻を含むため避けたほうが無難で、から揚げなど揚げ物中心のお弁当も脂質が多く負担になりやすい食品です。鶏のささみなど脂の少ないおかずは選びやすい側です。

パンは食パンやロールパンが選びやすい一方、生クリームやチョコ、ナッツ入りの菓子パンは避けたほうが良い食品です。生野菜やゆで卵、ハムをたっぷり挟んだサンドイッチも、無理に選ばなくてよいと思います。

麺類はうどんが選びやすい麺で、中華麺やそば、ラーメンは避けたほうが良い麺です。カップ麺は中華麺がベースで具材にも脂が多いため、前日は避けたほうが無難でしょう。うどんも天ぷらや薬味は控えめに。

おでん・お惣菜は、はんぺんや大根は選びやすい具ですが、こんにゃくやゆで卵は避けたほうが良い食品です。昆布も海藻の仲間なので同様に。蒸し鶏や茶碗蒸しは選びやすく、揚げ物や漬物、きのこの副菜は避ける側になります。

スイーツ・お菓子は、ゼリーやプリン、ウエハースが選びやすいお菓子です。チョコレートやケーキ、ナッツ、せんべいは避けたほうが良い食品に含まれます。

飲み物は水やお茶、スポーツドリンクなら前日の夜にとっても大丈夫です。アルコールやオレンジジュース、ココアは避け、牛乳やカフェラテのような乳製品の多い飲み物、色の濃い飲み物も控えめにしておくと安心です。

迷ったときの3つの目安

前日の買い物チェック・3つの目安

食物繊維が多くないか（ごぼう・きのこ・海藻など）
脂質が多くないか（揚げ物・ベーコンなど）
種や殻がないか（キウイ・いちご・ナッツなど）

※ この3つに加えて「具や薬味を足しすぎない」ことも思い出してください。

棚の前で表にない商品に出会ったときは、3つの目安で考えます。ひとつは食物繊維の多さ。ごぼうやきのこ、海藻のように繊維が多い食品は消化に時間がかかります。ふたつめは脂質の多さで、揚げ物やベーコンのような食品も同様です。みっつめは種や殻のある食品で、キウイやいちごのような果物、ナッツ類がこれにあたります。

もうひとつ覚えておきたいのが「具を足さない」という考え方です。うどんやおにぎりのように、それ自体は消化に良い食品でも、天ぷらやごま、漬物を足すことで消化しにくい食品に変わります。シンプルな組み合わせほど選びやすい、と考えておくとよいと思います。

当院では検査食のご用意もあります

前日の食事選びに迷う方向けに、当院では検査食のご用意もしています。ご希望があればスタッフにお尋ねください。夕食を済ませる時刻や、何日前から食事に気をつけていただくかは、予約時にお渡しする説明のとおりに進めてください。前日の飲酒も控えていただくようお願いしています。

気になる症状があるときは、食事の心配より先に

血便がある、最近になって便通の様子が変わった、健診の便潜血検査で陽性だった。こうした症状に心当たりがある方は、前日の食事の心配よりも先に一度ご相談ください（健診で便潜血陽性と言われたら）。お腹の痛みがある場合は、痛む場所から考えられる病気を腹痛の原因は部位別チェックガイドで図にしています。迷ったときは食事より先に、大腸カメラ検査についてご相談ください。

よくある質問

コンビニのおにぎりやうどんだけで前日を済ませてもいい？
海苔を巻いていない具のシンプルなおにぎりや、具の少ないうどんなら選びやすい食事です。天ぷらや薬味、漬物を足すと消化しにくくなるので、具はできるだけ少なめにしてください。

前日の夜に飲んでいいものって何？
水・お茶・スポーツドリンクなど繊維の入っていない飲み物なら、前日の夜にとっていただいて大丈夫です。オレンジジュースや乳製品の多い飲み物は控えめに。

検査前日のお酒は本当にだめ？
はい。検査前日のアルコールは控えていただくようお願いしています。

検査食は買っておいたほうがいいの？
必須ではありませんが、前日の食事選びに迷う方や忙しくて準備が難しい方には便利です。ご希望があれば予約の際にスタッフへお尋ねください。

当院へのアクセス（横浜駅から徒歩3分）

横浜駅前ながしまクリニックは、横浜駅から300m・徒歩3分（横浜モアーズから徒歩2分）の場所にあります。診療は月曜〜土曜で、日曜・祝日は休診です。横浜駅からの道順はアクセスページで写真つきでご案内しています。大腸カメラのご予約・ご相談は大腸カメラ検査のページからどうぞ。

監修

横浜駅前ながしまクリニック院長長島周平（内科・消化器内科／日本消化器内視鏡学会認定消化器内視鏡専門医、日本消化器病学会認定消化器病専門医、日本肝臓学会認定肝臓専門医、日本内科学会認定医）

参考文献

Hassan C, et al. Bowel preparation for colonoscopy: European Society of Gastrointestinal Endoscopy (ESGE) Guideline – Update 2019. Endoscopy. 2019;51:775-794. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/a-0959-0505（2026年9月17日確認）
Jacobson BC, et al. Optimizing Bowel Preparation Quality for Colonoscopy: Consensus Recommendations by the US Multi-Society Task Force on Colorectal Cancer. Gastroenterology. 2025. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2025.02.002（2026年9月17日確認）
Chen E, et al. Low-residue versus clear liquid diet before colonoscopy: An updated meta-analysis of randomized, controlled trials. Medicine (Baltimore). 2020;99(49):e23541. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7717789/（2026年9月17日確認）
横浜駅前ながしまクリニック. 大腸カメラ検査前後の食事. https://ykhm-cl.com/colonoscopy/colonoscopy01/（2026年9月17日確認）