ご飯、お粥

食パン、蒸しパン、ロールパン

うどん、そうめん

ジャガイモ、長芋、りんご、バナナ

ささみ、むね肉(皮なし)、もも肉(皮なし)、赤身肉、ヒレ肉

白身魚(タラ、タイ、カレイ)、すり身(かまぼこ、はんぺん、ちくわ)

豆腐、玉子豆腐、味噌汁、豆乳

プリン、ゼリー、チョコレート、ウエハース、ボーロ

雑穀米、玄米、発芽米

野菜サンドイッチ、脂質の多いパン（ジャムパン、あんぱん、ピザ、クロワッサン、ハンバーガーなど）
全粒粉・ライ麦・発芽米・ブランなどのパン

パスタ、そば、中華麺

野菜全般、種のある果物類（スイカ、メロン、キウイ、いちごなど）

青魚(サバ、アジ、サンマ、イワシ)、干物、マグロ、イカ、タコ、エビ、カニ、ウナギ、魚卵

納豆、枝豆

キノコ類全般、わかめ、海苔、昆布、めかぶなどの海藻類、こんにゃく、ごま、ふりかけ、ナッツ、おから、揚げ物、チーズ、バターなど乳製品、スナック菓子、ケーキ、ジャム、コーンフレーク

白米（雑穀米、玄米、発芽米は控える）、お粥、おにぎり（海苔の摂取は控える）、寿司（ごまが入るいなり寿司は控える）

うどん(素うどん、月見うどん)、そうめん（薬味やネギなどは加えずお召し上がりください）

食パン、蒸しパン、ロールパン(ライ麦、雑穀、ブラン、ドライフルーツ、バターが多く入っているパンなどは避ける)、サンドイッチ（卵、ハム、ツナは可。レタス、きゅうり、トマトなどの野菜は避ける）

魚、かまぼこ、ちくわ（刺身、焼き魚、煮魚は可、天麩羅やフライなどは避ける）、肉、ハム、プレーンのサラダチキン、豆腐、卵

ウィダーインゼリー、カロリーメイトのプレーン味(ドライフルーツやナッツは避ける)

チョコレート、プリン、アイスクリーム、カステラ、たまごボーロ、飴（間食は食べすぎないように召し上がってください）

水、お茶、スポーツドリンク、ジュース、コーヒー、紅茶(ミルク、レモンは入れない、砂糖は可)

牛乳、ヨーグルト、その他乳製品飲料、アルコール、野菜ジュース、スムージー、青汁、果肉入りのジュース